Tin vui cho những người béo

KimChi_HQ · Gửi: Fri Jul 23, 2010 9:34 am Tiêu đề: Tin vui cho những người béo

Xin chào mọi người, chắc những ai đã béo, đang béo hoặc sắp béo thì đều cảm thấy "kinh hoàng" mỗi khi nghĩ tới từ "béo" (nhất là chị em phụ nữ chúng mình). Làm gì để giảm câm nhưng vẫn giữ được sức khỏe là điều chúng ta quan tâm. Mình xin giới thiệu với các bạn một website cực kì hữu ích cho những ai muốn giảm cân và giữ vóc dáng. Tại đây, các bạn sẽ tìm thấy những bài viết đa dạng để có thể giảm béo một các toàn diện từ việc ăn uống thế nào, tập thể dục ra làm sao, mặc cái gì... cho đỡ béo đến các bài viết về những vấn đề cần lưu ý tới sức khỏe của người béo, câu chuyện của những người béo trên toàn thế giới và cả cách những người nổi tiếng giảm béo.

Các bạn vào đây http://www.eothon.com để xem chi tiết nhé.

"Béo không có tội nhưng béo sẽ ảnh hưởng xấu tới tâm lý, sức khỏe của chúng ta" -> Chúc các bạn có được thâm hình lý tưởng và khỏe mạnh.

MrDungX · Gửi: Fri Jul 23, 2010 1:32 pm Tiêu đề:

Đã định thà chết không bấm vào đọc topic này nhưng vẫn phải vào vì lý do quản lý diễn đàn

Kakalot · Gửi: Fri Jul 23, 2010 1:53 pm Tiêu đề:

Sao dạo này lắm quảng cáo thế, thằng nào tha về nhà à

, treo cột búng chim đi anh béo, để em để em

Arch Devil · Gửi: Sat Jul 24, 2010 3:24 am Tiêu đề:

Hin · Gửi: Sun Jul 25, 2010 6:28 pm Tiêu đề:

DL nói chuẩn đấy, chắc vì nhìn thấy title tưởng vớ được cái gì helpful

Ơ mà DL vào đây làm gì thế?

rangtrang_nucuoituoi · Gửi: Mon Jul 26, 2010 2:23 pm Tiêu đề:

mình cũng ko cưỡng lại được và đã phải vào

kinh nghiệm cho thấy: chỉ có nhịn ăn mới giảm được haizzz, nhịn như kiểu chết đói ý, nhịn liên tục mấy ngày, chứ ko phải nhịn 1 bữa rồi ăn lại đâu nhé

có bạn nào muốn thì cứ thử

Kakalot · Gửi: Mon Jul 26, 2010 2:39 pm Tiêu đề:

MrDungX · Gửi: Mon Jul 26, 2010 3:41 pm Tiêu đề:

Đang lo béo, Kak lại nói chuyện thương gái gầy gò, vớ vẩn nhỉ. >.> Béo ở đây nghĩa là ..béo, không phải là "không gầy".

Anh cũng đồng ý với em Hằng là muốn giảm cân thì quan trọng nhất là cắt giảm đầu vào

Anh nửa năm trở lại đây bữa tối chỉ ăn một bát cơm theo đúng tinh thần Bác Hồ, hehe.

toosonet · Gửi: Mon Jul 26, 2010 3:51 pm Tiêu đề:

The ma cha thay khac eo gi

Beo gay con do tang nguoi nua. Nhu thang ban anh, vo*. dan di cha.y hang ngay, moi ngay cho an 1 bat com, toi ko an com, ma van gan 9 chuc, vong bung 98 luc doi, 105 luc no

.

Kakalot · Gửi: Mon Jul 26, 2010 4:06 pm Tiêu đề:

Tôi kô hiểu sao mọi người đến giờ này vẫn suy nghĩ rất ngây thơ rằng ăn ít bóp bụng lại thì sẽ giảm béo nhỉ.
Ăn uống đem lại sức lực cho cơ thể, trí óc minh mẫn, mình lại cảm nhận được vị ngon của cuộc sống.
Tại sao mọi người không bàn bạc là tập cái gì, 1 ngày chạy bộ ra sao , nên tập thời gian nào, cường độ tập ...etc, để cơ thể vừa chắc chắn lại giảm mỡ thừa ?.
Tôi ở VN mùa hè sáng bơi 1 tiếng liên tục chiều chạy 3 vòng công viên Thống Nhất, đều. Mùa đông mỗi lần về VN thì đều đặn bơi nước nóng 1 tuần 3 buổi. Hay ví như anh Tút, tập tạ các kiểu, ngực nở mông cong tay to vcđ, có tý mỡ thừa nào đâu.

Kakalot · Gửi: Mon Jul 26, 2010 4:19 pm Tiêu đề:

Khẩu phần ăn thì tôi cá là nhiều hơn đa số anh em. Ở nước ngoài đíu tính vì ăn uống vớ vẩn bữa đực bữa cái, chứ ở VN tôi ăn thường thế này:
+ 6h bà già gọi dậy, đi lại loanh quanh nhìn ngắm, tưới hoa tưới cây.
+ 6 rưỡi bà già cho 1 bát mì nhiều thịt bò và rau + 1 sữa.
+ 7h 15 chở em yêu đi học, làm thêm bát fở với 4k quẩy nóng, mình không ăn thì gái kô chịu ăn nên ăn cho..vui.
+ 11.30 đc nghỉ ăn trưa, bình thường ăn ở gần cty thì 2 bát ô tô cơm với thị thà các kiểu mất tầm 20k, máu lên fy về nhà gái, gái nấu cơm cho thì 4 bát ăn cơm kèm rau củ các loại và thêm hoa quả.
+ Nhân viên hợp đồng nên 4h là được té kệ mẹ bọn kia, đảo về chở bà già hoặc gái đi ăn vặt, thường là bánh giò, phở rán, bánh bao rán, xong đi bơi.
+ 7h ăn cơm tối
+ 9h đi ăn khuya, thường là nem chua rán.
+ 10.30 chơi chán về thì bà già làm cho thêm bát mì hoặc bánh kẹp thịt, lên thượng ngồi hít thở tý rồi ngủ, hôm sau lại thế.

Bụng vẫn 4 múi, mặt tròn trịa đẹp zai vcđ.

Kashmir · Gửi: Mon Jul 26, 2010 4:36 pm Tiêu đề:

Cứ cái 7:15 thì ăn gì cũng không béo được, đọc thế nào lại nhầm Kak bảo là ăn cá nhiều hơn anh em, nghe cũng hợp lý. Vừa successful aquatarian 1 tuần, cảm giác rất delightful.

Kashmir · Gửi: Mon Jul 26, 2010 4:38 pm Tiêu đề:

MrDungX · Gửi: Mon Jul 26, 2010 6:41 pm Tiêu đề:

Hin · Gửi: Mon Jul 26, 2010 7:14 pm Tiêu đề:

Em nhá, buổi sáng ăn cơm canh no nê (yeah, cơm), buổi trưa cũng ăn no nê, chiều về đi tập ở gym rồi tối hầu như ko ăn cơm, chỉ ăn tí rau hoặc tu hộp sữa, ăn hoa quả... Thấy hiệu quả phết, em chỉ giảm cân rất chậm nhưng mà thấy khỏe lên, tối ko bị kiểu ăn rồi thấy guilty vì mình ko vận động. Dần dần thành quen í, tối hầu như ko có cảm giác đói trừ khi thức khuya quá.

Em giảm 2 cân trong 2 tháng hay sao í. Nhưng dạo này lười đi tập quá

Kakalot · Gửi: Mon Jul 26, 2010 9:10 pm Tiêu đề:

Em tập gì thế Hin

, yoga tập có giảm cân được không nhỉ, anh thì kô nghĩ là hiệu quả giảm cân sẽ cao.
Trong các môn thể thao để giảm cân thì chạy bộ và bơi theo tớ có lẽ là tốt nhất để đốt mỡ nhỉ.
Quan trọng nhất là đủ kiên trì để theo 1 quá trình tập luyện hay kô thôi

, tôi nghĩ ít nhất phải từ 6 tháng tới 1 năm mới cho thấy đc 1 kết quả rõ rệt (bụng giảm, săn chắc....etc).

Thói quen ăn uống chắc ai cũng có thói quen ăn xấu nhỉ

, ví dụ theo tôi thấy thì ông Béo rất là thích thịt thà, tôi thì lại thích ăn đồ béo và đồ ngọt kiểu cheese, chocolate, chiên, rán....Thay đổi 1 thói quen ăn uống khó cực kỳ

.

IntoTheRainbow · Gửi: Mon Jul 26, 2010 9:48 pm Tiêu đề:

em có dạo tập thể hình cả ăn uống vừa đủ 2 tháng giảm 10 cân

IntoTheRainbow · Gửi: Mon Jul 26, 2010 10:02 pm Tiêu đề:

ơ mà vòng bụng của nam tính thế nào nhỉ, cao x nặng y thì vòng bụng z thế nào mới dc

toosonet · Gửi: Mon Jul 26, 2010 10:08 pm Tiêu đề:

Hin · Gửi: Mon Jul 26, 2010 10:39 pm Tiêu đề:

Em tập ở gym, chạy, đạp xe, abs, tay chân... nói chung là total work out, toning một tí. Sau 3 tháng thấy bụng bé đi thật nhưng sau 3 tuần ko tập lại thấy mình có bầu rồi

Artist · Gửi: Tue Jul 27, 2010 8:53 am Tiêu đề:

em Hin anh thấy gầy thế rồi, còn muốn giảm cân làm gì hả em? em với cái Vịt phải thi nhau ăn cho nó béo lên ý

!!

Mịa, lịch của Kak gần giống tôi hồi vẫn học ở Mỹ mà lúc về VN chơi ý.
Nhưng giờ về hẳn đi làm rồi thì gần như giống hệt Tút

!!! Kak cứ về VN đi làm đi thấy khác ngay

!!!

Tôi có đợt năm trước năm cuối ĐH thức đêm nhiều quá, nhiều lúc 1 ngày ăn 1 bữa, sau 10 tháng giảm 10 kg, từ 68kg xuống 57.5kg, hãi vãi (nhưng về VN ăn uống ngon lành sau 3 tháng lại lên đc 8kg

)

Kakalot · Gửi: Tue Jul 27, 2010 1:20 pm Tiêu đề:

Hồi ở nhà đi học tôi cũng sinh hoạt như vậy ý chứ, bơi lội và chạy bộ luôn nằm trong lịch, với lại tôi bơi ở bể Ba Đình, không đi thì cả họ chửi nên mình cũng chăm đi

.
Chả hiểu sao Tút sô lại...đổ đốn như vậy chứ

, tôi rất rất sợ bụng mỡ nên sống chết gì cũng fải tập

, và hi vọng đủ kiên trì để giữ bụng tới lúc 40-50 tuổi

rangtrang_nucuoituoi · Gửi: Tue Aug 03, 2010 9:50 am Tiêu đề:

Pamarro · Gửi: Tue Aug 03, 2010 6:14 pm Tiêu đề:

Có kiểu ăn kiêng Low Carb High Fat áp dụng với người châu Á hiệu quả phết, vừa không phải nhịn ăn vừa không cần tập nhiều thể thao

, có điều thời gian đầu hay bị mệt vì ăn thiếu đường thiếu đạm mà phải nhồi toàn thịt mỡ vào người

Hin · Gửi: Tue Aug 03, 2010 10:02 pm Tiêu đề:

Có cái gì ăn để cho máu lên não ko ạ? Em huyết áp lúc nào cũng thấp, ngáp hoài người ta tưởng mình nghiện

Kakalot · Gửi: Tue Aug 03, 2010 10:46 pm Tiêu đề:

Ừ ngày xưa ex của anh cũng bị huyết áp thấp + béo, khổ lắm.
Em bị huyết áp thấp mà lại áp dụng cả ăn kiêng là rất mệt, nhất là tối gần như không ăn gì

.
Đồ ăn thức uống thì uống cà fê, ăn kẹo cà fê, vì cafein có tác dụng làm tăng huyết áp, kẹo ngọt để tăng đường trong máu, không nên ăn quá ít vào buổi tối, vì tới tận hơn 10 tiếng sau em mới nạp thêm đường vào cơ thể.

rangtrang_nucuoituoi · Gửi: Thu Aug 05, 2010 10:47 am Tiêu đề:

huyết áp thấp thì cứ ăn mặn là được đúng ko nhỉ?

phát hiện ra 1 cách nữa gây chán ăn... um.. uống rượu rởm và hang over 1 trận

lose hết appetite luôn

Callahan · Gửi: Thu Aug 05, 2010 2:42 pm Tiêu đề:

Bị huyết áp thấp thì ngược với huyết áp cao, thường hạn chế để bị đói và thường xuyên dùng chất kích thích nhẹ như kiểu cafe, chè đặc.
Dùng chất kích thích mạnh hơn cũng được

nhưng hậu giai đoạn thì không biết thế nào.

MrDungX · Gửi: Thu Aug 05, 2010 3:06 pm Tiêu đề:

futurus · Gửi: Thu Aug 05, 2010 5:15 pm Tiêu đề:

Muốn giảm cân thì ăn đủ thôi và chịu khó ra ngoài chạy bộ tí là được chứ sao mà phải khổ thế nhỉ? Kiểu giảm cân 'tự tay bóp ...' này mình thấy rất phổ biến đối với gái nhá, tại sao thế nhỉ? Với lại ăn và khả năng thưởng thức món ăn ngon mà lại muốn bỏ thì ặc ặc, bó tay.

Kashmir · Gửi: Thu Aug 05, 2010 5:37 pm Tiêu đề:

Seriously, không ăn thịt cũng tốt đấy, được tí nào hay tí đấy. Muốn giảm cân nhanh thì có thể đi....du lịch bụi, sinh hoạt không điều độ tí là giảm mạnh ngay

Kakalot · Gửi: Thu Aug 05, 2010 5:38 pm Tiêu đề:

Mình thì quan niệm đơn giản, béo chút cũng được, nhìn nó khỏe mạnh đầy đặn, mặn mà

, với cơ bản là sức khỏe được bảo đảm. Cảm tưởng giờ đưa người yêu đi ăn, nhìn thấy người yêu mình ăn ngon lành lòng cũng rưng rưng hạnh phúc, chứ giờ em yêu mà ngồi gẩy gẩy vài nhát, ăn gọi là thì tự nhiên thấy nhàn nhạt yêu thương.
Các em fải biết rằng, ai đã yêu các em thì dù các em có béo hay gầy thì tình yêu vẫn không hề thay đổi, trừ thằng nào mục đích fang fịch thấy gái là cứ tươm tướp lên, lúc nào cũng mong ngóng 1 thân hình nóng bỏng thì...kệ con mẹ chúng nó, yêu đương đ éo gì loại đó.

Đề nghị anh béo cho topic này lên thành chuyện nghiêm chỉnh, đừng để trong gầm giường nữa, đ éo sửa được bài

.

Kakalot · Gửi: Thu Aug 05, 2010 11:32 pm Tiêu đề:

Hin · Gửi: Thu Aug 05, 2010 11:35 pm Tiêu đề:

Ơ em mà sinh hoạt ko điều độ (ie thức đêm, ăn vào giờ quái chiêu, giờ giấc lộn tùng phèo và stress cao) thì lại béo lên

vì suốt ngày starbucks với ăn vặt.

Kak ơi đi ăn với em đi, em ko gẩy gẩy đâu em sẽ làm cho lòng anh rưng rưng hạnh phúc

Kakalot · Gửi: Fri Aug 06, 2010 2:37 am Tiêu đề:

rangtrang_nucuoituoi · Gửi: Fri Aug 06, 2010 10:18 am Tiêu đề:

	D3net Forum Index -> Diễn đàn chung
Trang 1 trong tổng số 1 trang		Thời gian được tính theo giờ: [GMT + 7 Giờ]